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おおいに広がれ!元気アップ体操~ミドルエイジ編~「背部の筋力アップ体操」

更新日平成29年8月1日火曜日

コンテンツID017413

 「おおいに広がれ!元気アップ体操」は、おおい町民の健康づくりを推進するために制作した、おおい町オリジナルの健康体操で、年齢層に応じた効果的な運動を行うことができます。

 ミドルエイジ編は、働き盛りの方の筋力を維持するための全身運動です。体をひねる・振る、大臀筋(だいでんきん)を引き締めるなど、全身を動かす「背中の筋力アップ体操」を継続しましょう。

情報発信元

保健医療課

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