ノルディックウォーキング教室のご案内

ノルディックウォーキングとは

2本のポールを使うことにより、膝や腰への負担を軽減し、かつ全身の筋肉を使う運動効率の良いウォーキングです。一度、体験してみませんか？

身長130㎝以上の方ならどなたでもご参加いただけます。

日　時・場　所

日　時

　　令和6年11月16日(土)　　午前10時から11時30分

場　所

　　あっとほ～むいきいき館

内　容

講師：ふらむはぁとリハビリネット　小林　裕和さん

① 講義「ノルディックウォーキングの効果」

②  準備運動、歩き方講習

③  周辺をウォーキング（約2㎞）　　

　（※雨天の場合は、ふれあいぬくもりセンターを歩きます）

お申込み

11月13日（水）までにすこやか健康課までお申し込みください

持ち物・服装について

【持ち物】

・飲み物　　　

※ポールはこちらで準備いたしますが、ご自分のポールをお持ちの方はご持参ください

※雨天の場合のみ内履きが必要です

【服装】　

・歩きやすい服装と靴でお越しください。

・両手が使えるように、かばんはリュックやショルダーバック等がおすすめです　

　Let’ｓウォーク15+　おおい町地域ポイントを300ポイントプレゼント！

教室当日、会場内に掲示されている8ケタのコードを入力すると、地域ポイント300ポイントを進呈いたします！

※事前にアプリスポーツタウンウォーカ―のダウンロードが必要です

※レッツウォーク15+に関する詳しい情報はコチラから

　www.town.ohi.fukui.jp/1001/1206/40/p23369.html（新しいウィンドウで開きます。）

お申し込み・お問い合わせ先

役場　すこやか健康課　　77－1155　　　　

随時、ポールの無料貸出を実施しています！

詳細はこちらをご覧ください　

ノルディックウォーキングのポールの無料貸出を行っています！