おうちでからだを動かそう！

2月23日～3月26日の期間中、チャンネルＯローカル番組内で「おおいに広がれ！元気アップ体操」と「うみりんのあるこう体操」を放映しています！

お子様からお年寄りの方まで、どなたでも楽しみながら気持ちよく体を動かすことができる体操です。

適度な運動は、心肺機能が高まるほか、筋力低下予防や免疫力の向上につながります。

運動不足の解消等にお役立てください！

放送スケジュール

※元気アップ体操・うみりんの歩こう体操の動画は下記リンクからもご覧いただけます。