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ノルディックウォーキングで健康ロードを歩いてみよう!

更新日平成30年2月16日金曜日

コンテンツID017762

2本のポールを使い、普通のウォーキングよりもエクササイズ効果が期待できるノルディックウォーキング。

歩き方の講習を受けて、健康ロードを歩きます。

お子様(身長130cm以上)もご参加いただけます。

日時・場所

日  時:平成30年3月18日(日) 午前10時~正午

集合場所:はまかぜ交流センター し~まいる

内容

講  師:ふらむはぁとリハビリネット(小浜市)

      小林 裕和 先生(理学療法士)

①おはなし(ノルディックウォーキングについて)

②準備運動・歩き方チェック

③ウォーキング

コース :はまかぜ交流センター出発 → 健康ロード「しまかぜコース」 → あかぐり海釣り公園 

      → 折り返し → はまかぜ交流センター到着 (約4.6km)

   ※雨天の場合は、はまかぜ交流センター館内を歩きます(上履きが必要です)

その他

※使用するポールは、こちらで準備いたします

※当日は動きやすい服装、履きなれた運動靴でお越しください

※飲み物をご持参ください

※雨天の場合は、上靴をご持参ください

お申込み

3月16日(金)までに下記までご連絡ください。

 保健医療課 電話:77-1155

 保健福祉室 電話:67-2000

 

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情報発信元

保健医療課

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